體重秤在(zài)手該如何使用呢？

您可以(yǐ)直接踏上(shàng)健身房的(de)體重秤，以(yǐ)了(le／liǎo)解您的(de)體重，或者如果您正确稱量自己，您可以(yǐ)确定您的(de)實際體重。您的(de)确切體重秤有助于(yú)确定體脂百分比，基礎代謝率和(hé / huò)确定您每天需要(yào / yāo)多少卡路裏。每次都要(yào / yāo)以(yǐ)相同的(de)方式稱量自己，以(yǐ)防止不(bù)準确的(de)重量讀數。

步驟1

準備好體重秤并放在(zài)平面的(de)地(dì / de)上(shàng)，脫掉所有衣服。每天穿着不(bù)同的(de)衣服稱自己會讓你的(de)體重上(shàng)下起伏，特别是(shì)如果你有一(yī / yì ／yí)天穿着皮帶而(ér)下一(yī / yì ／yí)次穿着皮鞋。

步驟2

讓自己幹涸 當你剛從淋浴室跑完或在(zài)健身房跑完一(yī / yì ／yí)小時(shí)後，不(bù)要(yào / yāo)弄濕自己，便輕輕地(dì / de)站上(shàng)體重秤上(shàng)面，使這(zhè)些時(shí)間可能很方便稱重。

步驟3

根據專家們在(zài)他(tā)的(de)網站上(shàng)的(de)說(shuō)法，在(zài)早上(shàng)吃完早餐後，在(zài)使用浴室之(zhī)前使用體重秤稱量自己。如果你每天以(yǐ)同樣的(de)方式稱自己，你可以(yǐ)更準确地(dì / de)描述你的(de)體重。

步驟4

站在(zài)體重秤上(shàng)。看好數據，請等待閱讀。

步驟5

如果使用醫生型體重秤的(de)比例，将兩個(gè)重量标記一(yī / yì ／yí)直向左移動。從左到(dào)右滑動100磅的(de)平衡杆。将标記滑入每個(gè)凹槽，直到(dào)裝置的(de)右側向下傾斜。将單磅杆從左向右滑動，直到(dào)裝置的(de)兩側都水平才能使用。

站在(zài)體重秤上(shàng)時(shí)，盡可能保持正确的(de)體重。

開始使用體重秤時(shí)可能需要(yào / yāo)初始化

使用體重秤時(shí)可能需要(yào / yāo)初始化比例，此過程是(shì)必要(yào / yāo)的(de)，因爲(wéi / wèi)在(zài)運輸過程中移動了(le／liǎo)體重秤。初始化比例“重新安置”内部零件，使标尺找到(dào)正确的(de)“零”。以(yǐ)下是(shì)如何初始化您的(de)比例：

1.将體重秤放回堅硬的(de)地(dì / de)闆上(shàng)。

2.僅使用一(yī / yì ／yí)隻腳，在(zài)刻度上(shàng)放置足夠的(de)重量，顯示屏顯示零或破折号。一(yī / yì ／yí)旦你看到(dào)零或破折号移開你的(de)腳。

3.等待體重秤再次關閉。

4.加上(shàng)體重秤。

或者，您的(de)比例可能在(zài)不(bù)平坦的(de)表面或地(dì / de)毯上(shàng)。務必将體重秤放在(zài)堅硬平坦的(de)表面上(shàng)，以(yǐ)獲得準确的(de)稱量。

我如何編輯我的(de)體脂肪量表？

對體重秤進行編輯的(de)最簡單方法是(shì)将手冊拿到(dào)體重秤上(shàng)并按照說(shuō)明進行操作。程序确實根據比例而(ér)變化。

一(yī / yì ／yí)般來(lái)說(shuō)，點擊電源或設置按鈕，直到(dào)它調高高度，然後按箭頭鍵，直到(dào)達到(dào)正确的(de)高度。每次進入後通常高度，年齡，性别，運動員模式擊中力量或設定。然後它會發出(chū)哔哔聲，你需要(yào / yāo)向上(shàng)箭頭，直到(dào)你看到(dào)1（1是(shì)記憶編号）敲擊設置或電源然後等他(tā)閃爍，直至對閃爍的(de)數字設置好。現在(zài)已對程序進行編輯。

一(yī / yì ／yí)般的(de)召回程序是(shì)按住電源或設置按鈕2秒鍾，直到(dào)體重秤的(de)存儲器編号上(shàng)升。然後隻需點擊電源或設置它就(jiù)會顯示數字了(le／liǎo)。然後按比例繼續獲取信息。重量将是(shì)第一(yī / yì ／yí)個(gè)，然後是(shì)零，然後體重秤顯示脂肪分量，最後是(shì)水的(de)分量。