如果你擔心今天的(de)體重比昨天增多，那可能不(bù)是(shì)你的(de)錯，可能有一(yī / yì ／yí)天，電子(zǐ)體重秤可能會告訴你，你有一(yī / yì ／yí)定的(de)體重，接下來(lái)他(tā)們會假設你已經獲得了(le／liǎo)5磅的(de)體重，這(zhè)不(bù)僅僅是(shì)你的(de)尺度問題， 很多都可能是(shì)非常不(bù)準确的(de)。

“如果他(tā)們做得不(bù)好，他(tā)們可能不(bù)會那麽準确，”很多人(rén)說(shuō)，電子(zǐ)體重秤比機械秤更好，僅僅是(shì)因爲(wéi / wèi)“出(chū)錯機制少”。

很多廠商做的(de)電子(zǐ)體重秤尺度可能不(bù)準确，因爲(wéi / wèi)他(tā)們經常使用低成本零件，并且不(bù)受嚴格的(de)測試程序限制。

重力偵測是(shì)不(bù)同的(de)，取決于(yú)你在(zài)世界的(de)哪個(gè)位置，你越接近赤道(dào)，重力越小，所以(yǐ)如果你在(zài)英國(guó)使用的(de)電子(zǐ)體重秤稱體重，如果體重秤是(shì)在(zài)另一(yī / yì ／yí)個(gè)國(guó)家制造的(de)，它可能無法校準正确，國(guó)内的(de)電子(zǐ)體重秤通常是(shì)大(dà)規模生産的(de)，不(bù)會經過嚴格的(de)測試和(hé / huò)校準程序，很多專業醫療機構都喜歡電子(zǐ)體重秤給他(tā)們的(de)病人(rén)測量體重和(hé / huò)身高，如果使用的(de)是(shì)國(guó)外生産的(de)，将受到(dào)限制。

“此外，如果在(zài)不(bù)合适的(de)表面上(shàng)使用刻度尺，如深絨地(dì / de)毯，則可能會給您一(yī / yì ／yí)個(gè)不(bù)準确的(de)讀數。”

他(tā)還解釋說(shuō)，像所有東西一(yī / yì ／yí)樣，所有的(de)産品都具有保質期。

在(zài)很長一(yī / yì ／yí)段時(shí)間内，你經常進行稱重的(de)電子(zǐ)體重秤必然會失去準确性，需要(yào / yāo)重新校準。

問題是(shì)許多家挺用浴室秤需要(yào / yāo)很少可用的(de)部件制造的(de)電子(zǐ)體重秤，所以(yǐ)他(tā)們最終會被裝箱壓壞而(ér)不(bù)會修理。

專家說(shuō)，電子(zǐ)體重秤比機械版本更可靠，因爲(wéi / wèi)工作部件更少“這(zhè)意味着更少出(chū)錯”。

“根據你站在(zài)它上(shàng)面的(de)位置以(yǐ)及你觀看屏幕的(de)角度，可以(yǐ)通過機械刻度讀取重量，”他(tā)說(shuō)。

“這(zhè)可能意味着讀數可能被錯誤地(dì / de)讀取多達1千克或更多。

使用電子(zǐ)體重秤，讀數清晰

但減肥專家和(hé / huò)教授表示，将讀數完全歸咎于(yú)刻度并不(bù)完全公平。

當我們問他(tā)溫度和(hé / huò)表面材料是(shì)否真的(de)影響了(le／liǎo)數字時(shí)，他(tā)告訴我們“這(zhè)些錯誤非常小， 如果你的(de)身體看起來(lái)很高，你就(jiù)不(bù)能責怪他(tā)們！”

“許多'不(bù)準确'與體重秤無關，根據我們喝醉，吃過的(de)東西，一(yī / yì ／yí)天中的(de)時(shí)間等。以(yǐ)及我們可能擁有的(de)衣服數量。，我們的(de)體重會有所不(bù)同，”有人(rén)指出(chū)。

如果你每周都使用相同的(de)規模，那麽如果它們有點出(chū)局并不(bù)重要(yào / yāo)，你仍然會得到(dào)你的(de)進展的(de)最新信息。

體重秤顯示你的(de)體重會上(shàng)下波動

當比例上(shàng)下移動時(shí)，它隻會告訴你你失去或獲得了(le／liǎo)多少，而(ér)不(bù)是(shì)你失去或獲得了(le／liǎo)多少，他(tā)說(shuō)。

你的(de)體重每天都會有波動，因爲(wéi / wèi)有幾個(gè)因素與身體脂肪或肌肉的(de)質量完全無關，比如，你多少出(chū)汗，你的(de)食物和(hé / huò)飲料選擇，你的(de)體重和(hé / huò)你最後一(yī / yì ／yí)次吃的(de)時(shí)間都會導緻你的(de)體重每天都在(zài)波動。

減肥不(bù)是(shì)一(yī / yì ／yí)個(gè)平穩的(de)過程，節食時(shí)你的(de)體重可能會發生幾件奇怪的(de)事情，例如突然的(de)體重增加，體重減輕甚至失速。

爲(wéi / wèi)了(le／liǎo)解決這(zhè)個(gè)問題，我們要(yào / yāo)求每天權衡自己，但要(yào / yāo)關注每周平均值，這(zhè)有助于(yú)消除任何波動。

“我們也(yě)不(bù)依賴于(yú)單一(yī / yì ／yí)的(de)評估工具。相反，我們還會拍攝進度圖和(hé / huò)周長測量值，測量體脂百分比并監測健身房表現。

爲(wéi / wèi)了(le／liǎo)獲得最準确的(de)電子(zǐ)體重秤讀數，他(tā)建議您在(zài)早餐前，大(dà)緻在(zài)同一(yī / yì ／yí)時(shí)間，在(zài)您吃或喝任何東西之(zhī)前和(hé / huò)使用過浴室後稱量自己。

很少有研究支持高科技和(hé / huò)測量的(de)準确性，這(zhè)些量表試圖測量你的(de)體脂，所以(yǐ)，你不(bù)會錯過隻購買标準的(de)數字體重秤。

然而(ér)，當談到(dào)基本的(de)重量讀數時(shí)，理查德告訴我們，價格可以(yǐ)有所作爲(wéi / wèi)。

您可以(yǐ)購買的(de)最可靠準确的(de)電子(zǐ)體重秤是(shì)，在(zài)個(gè)人(rén)稱的(de)情況下，這(zhè)些将是(shì)患者專用的(de)電子(zǐ)體重秤，這(zhè)意味着它們對于(yú)醫療用途是(shì)合法的(de)，但是(shì)，這(zhè)些秤确實具有更高的(de)價格。

這(zhè)是(shì)因爲(wéi / wèi)每個(gè)經過認證的(de)秤都使用更高質量的(de)零件，并将進行數千次精度測試，包括溫度測試和(hé / huò)讀數的(de)一(yī / yì ／yí)緻性，這(zhè)種電子(zǐ)體重秤稱爲(wéi / wèi)可重複的(de)使用性。

每個(gè)電子(zǐ)體重秤都經過單獨測試，并經過驗證，使用準确;每把電子(zǐ)體重秤種都附有使用說(shuō)明文件，符合性聲明。”

浴室秤不(bù)經過這(zhè)種形式的(de)法律檢查，不(bù)受法規約束。