大(dà)多數跑步者和(hé / huò)很多人(rén)都一(yī / yì ／yí)樣使用體育秒表，熟悉的(de)羅傑·班尼斯特爵士的(de)第一(yī / yì ／yí)次4分鍾跑。1954年5月6日，班尼斯特在(zài)淩晨3分鍾内跑了(le／liǎo)一(yī / yì ／yí)英裏，運動秒表顯示時(shí)間59.4秒。大(dà)約64年前的(de)這(zhè)場比賽，爲(wéi / wèi)高中、大(dà)學和(hé / huò)職業選手的(de)秒表設定了(le／liǎo)一(yī / yì ／yí)個(gè)标準，直到(dào)今天，秒表依然是(shì)運動員和(hé / huò)教練們使用的(de)計時(shí)神器。

通常，跑步者隻會在(zài)一(yī / yì ／yí)次田徑比賽中體驗一(yī / yì ／yí)英裏跑，作爲(wéi / wèi)高中或大(dà)學項目的(de)一(yī / yì ／yí)部分。但今年夏天，跑步者将有機會體驗不(bù)同的(de)體驗。相反 在(zài)使用秒表标準400米賽道(dào)的(de)比賽中，他(tā)們将在(zài)高速公路周圍進行大(dà)約兩圈的(de)賽跑。

全國(guó)有許多“公路裏程”，它們爲(wéi / wèi)跑步者提供了(le／liǎo)一(yī / yì ／yí)個(gè)從許多典型的(de)5公裏、10公裏或半馬拉松比賽中轉移注意力的(de)機會。值得注意的(de)是(shì)第五大(dà)道(dào)和(hé / huò)吸引世界級運動員并向獲獎者支付大(dà)包的(de)邀請函。更本地(dì / de)的(de)情況是(shì)，布萊克斯堡的(de)德雷珀·米爾在(zài)2017舉行了(le／liǎo)第36次，吸引了(le／liǎo)很多個(gè)參與者跑步并且他(tā)們很喜歡使用運動秒表來(lái)記錄跑步時(shí)間和(hé / huò)速度測試。

跑步者一(yī / yì ／yí)般喜歡用體育秒表來(lái)測試他(tā)們的(de)最佳英裏速度，原因很簡單。一(yī / yì ／yí)個(gè)人(rén)在(zài)一(yī / yì ／yí)英裏内的(de)最佳時(shí)間是(shì)一(yī / yì ／yí)個(gè)很好的(de)預測人(rén)能跑多長的(de)路的(de)指标。 經過适當訓練的(de)比賽。例如，根據幾個(gè)著名的(de)跑步秒表，如果你能跑7：00英裏，你可能會跑半小時(shí)跑完5K。如果你能跑6：00英裏，那麽運動秒表 我們預測一(yī / yì ／yí)小時(shí)能跑步完5 K的(de)潛力。