心率是(shì)心髒周期性機械活動的(de)頻率，即心髒每分鍾搏動的(de)次數，以(yǐ)次/分表示。正常情況下，心率和(hé / huò)脈搏是(shì)一(yī / yì ／yí)緻的(de)，故測量心率最簡單的(de)方法是(shì)計算脈搏。運動實踐中多用測量脈搏代表心率。常用的(de)心率有基礎心率、安靜心率、運動時(shí)心率和(hé / huò)運動後心率。
 根底心率是(shì)指清晨起床前的(de)空腹卧位心率，根底心率一(yī / yì ／yí)般較爲(wéi / wèi)安穩。身體健康、機能狀況良好時(shí)，運動員根底心率跟着練習年限的(de)延伸和(hé / huò)練習水平的(de)進步而(ér)趨平穩下降。若運動員根底心率俄然加速或許減慢，提示其機體有過度疲憊或疾病存在(zài)。運動練習期間，運動量适合時(shí)，根底心率平穩，若在(zài)沒有其他(tā)影響要(yào / yāo)素（如疾病、激烈精力影響、失眠等）存在(zài)的(de)情況下，在(zài)一(yī / yì ／yí)段時(shí)間内運動員根底心率動搖起伏增大(dà)，可能是(shì)運動量過大(dà)，身體疲憊累積所造成的(de)。

智能心率血壓手環RS9005

安靜心率是(shì)指空腹不(bù)運動狀态下的(de)心率。安靜心率改動有顯着的(de)個(gè)體差異。一(yī / yì ／yí)般新生兒的(de)心率不(bù)堅定快，可達130次/分鍾。正常健康成人(rén)的(de)心率爲(wéi / wèi)60-80次/分。運動員的(de)安靜心率一(yī / yì ／yí)般較低，正常範圍在(zài)45-80次/分，優異運動員安靜心率一(yī / yì ／yí)般爲(wéi / wèi)40-50次/分，單個(gè)優異耐力運動員的(de)心率可達30次/分。

不(bù)同運動項目的(de)運動員安靜心率也(yě)有不(bù)同，一(yī / yì ／yí)般耐力項目運動員的(de)安靜心率低于(yú)其他(tā)項目運動員，操練水平高的(de)運動員安靜心率較低。判定運動員安靜心率時(shí)，應選用運動操練前後自身安靜心率進行比較。若通過一(yī / yì ／yí)段時(shí)間的(de)正常操練後，運動員的(de)安靜心率下降，說(shuō)明運動員的(de)身體機能增強。