一(yī / yì ／yí)位運動員跑完10公裏後表示10公裏還吃得消，假如是(shì)20公裏能夠就(jiù)夠嗆了(le／liǎo)。這(zhè)位運動員插着秒表說(shuō)：“其完成在(zài)天氣特别合适跑步，不(bù)熱，也(yě)很喜歡秒表，跑步時(shí)出(chū)的(de)汗液不(bù)多。所以(yǐ)合适跑步，但是(shì)我最近最少五個(gè)月沒跑過，所以(yǐ)就(jiù)報了(le／liǎo)十公裏。十公裏還可以(yǐ)，還吃得消。假如是(shì)二十公裏，能夠就(jiù)夠嗆了(le／liǎo)。”

這(zhè)位運動員跑過北京馬拉松全馬，當問到(dào)他(tā)跑過的(de)最長的(de)間隔時(shí)，這(zhè)位運動員看着秒表：“我沒有最長的(de)間隔，北馬我跑過全馬。前年的(de)事了(le／liǎo)，前兩年嘛跑的(de)比拟多。其實去年沒怎樣動過，去年就(jiù)隻跑一(yī / yì ／yí)個(gè)徐州馬拉松，還是(shì)去年三月份的(de)事。所以(yǐ)這(zhè)次十公裏還可以(yǐ)，我覺得挺好，挺好玩的(de)。沒什麼成果的(de)要(yào / yāo)求，簡直閑庭漫步吧。”

問到(dào)他(tā)方才跑步有沒有遇到(dào)困難的(de)事情時(shí)，這(zhè)位運動員還表示：“沒有，還好，明天天氣好，還是(shì)有點老底子(zǐ)。由于(yú)我腿細，跑起來(lái)比拟輕松。”

整個(gè)10公裏這(zhè)位運動員節拍控制的(de)很棒，輕松跑完。這(zhè)位運動員看了(le／liǎo)看體育秒表說(shuō)道(dào)：“由于(yú)這(zhè)第一(yī / yì ／yí)次跑，良久沒跑了(le／liǎo)，我要(yào / yāo)控制一(yī / yì ／yí)下節拍。一(yī / yì ／yí)旦傷了(le／liǎo)膝蓋啊，我腰也(yě)有點傷。所以(yǐ)不(bù)斷在(zài)控制的(de)跑，所以(yǐ)沒有特别累。”

全程這(zhè)位運動員都是(shì)跑上(shàng)去的(de)，沒有走路。這(zhè)位運動員這(zhè)時(shí)說(shuō)道(dào)：“當然當然，這(zhè)個(gè)速度是(shì)走不(bù)上(shàng)去的(de)。”

喜歡使用馬拉松競賽秒表的(de)這(zhè)位運動員也(yě)有一(yī / yì ／yí)些馬拉松的(de)經曆要(yào / yāo)分享給大(dà)家。這(zhè)位運動員手裏捏着秒表說(shuō)：“馬拉松的(de)經曆就(jiù)是(shì)堅持。對，朝着起點飛奔。但是(shì)馬拉松一(yī / yì ／yí)定要(yào / yāo)使用秒表控制速度，因該是(shì)先慢後快，不(bù)能先快。先快到(dào)後程的(de)時(shí)分膂力就(jiù)跟不(bù)上(shàng)了(le／liǎo)，所以(yǐ)在(zài)後面的(de)時(shí)分要(yào / yāo)使用秒表壓好速度，堅持好節拍。最重要(yào / yāo)的(de)是(shì)呼吸，其實馬拉松跟我們唱歌一(yī / yì ／yí)樣，是(shì)考究呼吸的(de)節拍。你隻需把你的(de)呼吸和(hé / huò)你的(de)步伐分歧了(le／liǎo)當前，就(jiù)會節省很多膂力。常常我們唱歌有好的(de)呼吸一(yī / yì ／yí)樣，文體不(bù)分家嘛，有異曲同工之(zhī)處。