脂肪秤使用說(shuō)明

一(yī / yì ／yí)台好的(de)脂肪秤，它能夠包含健康的(de)統計分析。還擁有它的(de)超大(dà)LED顯示屏，可以(yǐ)把脂肪秤放在(zài)某處更容易閱讀的(de)原理。對于(yú)視力不(bù)好的(de)人(rén)來(lái)說(shuō)，這(zhè)脂肪秤可能是(shì)一(yī / yì ／yí)個(gè)很大(dà)的(de)好處。LED顯示屏實際上(shàng)非常優秀，隻顯示數字。這(zhè)意味着你可以(yǐ)更方便的(de)設置它，如果你渴望總是(shì)刷牙兩分鍾或需要(yào / yāo)動力離開淋浴的(de)話，這(zhè)不(bù)是(shì)更佳快捷的(de)嗎？

像測試中的(de)許多其他(tā)人(rén)一(yī / yì ／yí)樣，脂肪秤測量體重，BMI，脂肪百分比，肌肉和(hé / huò)骨骼質量以(yǐ)及體液成分。但是(shì)，由于(yú)價格昂貴，我傾向于(yú)選擇更成熟的(de)健身生态的(de)脂肪秤，這(zhè)樣的(de)脂肪秤還提供睡眠跟蹤選項和(hé / huò)可愛的(de)交通燈系統，使選擇和(hé / huò)擊中重量目标無混亂。還有一(yī / yì ／yí)些其他(tā)兼容的(de)小工具可用，這(zhè)些包括我的(de)飲食，一(yī / yì ／yí)個(gè)連接藍牙連接手機，有助于(yú)控制。

爲(wéi / wèi)什麽我需要(yào / yāo)脂肪秤？

現代脂肪秤更有助于(yú)改變人(rén)們對健康的(de)看法。通過采用這(zhè)項新測量技術，您可以(yǐ)更多地(dì / de)了(le／liǎo)解自己的(de)身體，而(ér)不(bù)僅僅是(shì)因爲(wéi / wèi)你的(de)體重上(shàng)升或下降。通過脂肪秤收集您的(de)體重，脂肪百分比，骨骼和(hé / huò)水團等數據，您可以(yǐ)看到(dào)您的(de)努力如何随着時(shí)間的(de)推移得到(dào)回報并了(le／liǎo)解哪些對您有用的(de)證據，無論好壞，脂肪秤都可以(yǐ)讓你看到(dào)自己身體的(de)狀态。

智能脂肪秤使您更容易接受新的(de)健康制度。通過測量您可以(yǐ)設置智能手機，向您發送提醒以(yǐ)做更多吃或少吃！，鼓勵您并保持動力，結合一(yī / yì ／yí)點決心，您會對最新的(de)健身技術可以(yǐ)幫助您實現的(de)目标感到(dào)驚訝。

我應該在(zài)一(yī / yì ／yí)台智能脂肪秤上(shàng)花多少錢？

說(shuō)好一(yī / yì ／yí)點的(de)你可以(yǐ)買一(yī / yì ／yí)台299元的(de)價格并支持藍牙連接“智能脂肪秤”，但值得一(yī / yì ／yí)提的(de)是(shì)很多大(dà)品牌可以(yǐ)提供更多的(de)專家幫助，更大(dà)的(de)用戶群和(hé / huò)更廣泛的(de)替代健身小配件贈送。

脂肪秤參數

此處的(de)所有脂肪秤都可以(yǐ)測量您的(de)總重量，并以(yǐ)kg，lb。或石頭顯示。對于(yú)所有高級健康數據，您需要(yào / yāo)赤腳才能讓傳感器工作。

身體質量指數（BMI）

這(zhè)是(shì)脂肪秤需要(yào / yāo)了(le／liǎo)解您的(de)體重和(hé / huò)身高之(zhī)間的(de)比率，您在(zài)注冊脂肪秤專屬的(de)APP賬号時(shí)将自己的(de)身高輸入應用程序。它是(shì)整體健康狀況的(de)一(yī / yì ／yí)個(gè)非常标準的(de)指标，但大(dà)多數健康專業人(rén)員現在(zài)需要(yào / yāo)更多的(de)數據來(lái)評估個(gè)人(rén)的(de)健康狀況。

脂肪秤新式骨量數據

你的(de)骨量也(yě)不(bù)會改變一(yī / yì ／yí)天算一(yī / yì ／yí)天，所以(yǐ)這(zhè)不(bù)是(shì)你需要(yào / yāo)經常擔心的(de)是(shì)一(yī / yì ／yí)個(gè)脂肪秤顯示的(de)數字，但如果你注意到(dào)延續數月的(de)變化也(yě)可能是(shì)值得進一(yī / yì ／yí)步研究。

脂肪秤顯示的(de)體脂百分比

脂肪秤顯示的(de)體脂百分比是(shì)脂肪與總體重的(de)比例。我們都需要(yào / yāo)一(yī / yì ／yí)些脂肪，但過多會損害你的(de)長期健康。減少體内多餘的(de)脂肪含量可以(yǐ)直接降低高血壓，心髒病，糖尿病甚至某些癌症的(de)風險。身體脂肪太少可能導緻骨質疏松症，不(bù)規則期，甚至不(bù)孕症。

脂肪秤測試出(chū)的(de)基礎代謝率（BMR）

身體在(zài)休息（包括睡眠）時(shí)所需的(de)每日最低能量或卡路裏水平，以(yǐ)便有效運作。增加肌肉質量會加速你的(de)BMR。BMR較高的(de)人(rén)在(zài)休息時(shí)比BMR較低的(de)人(rén)消耗更多卡路裏，這(zhè)些都可以(yǐ)通過脂肪秤測量出(chū)來(lái)。

脂肪秤測試肌肉質量

脂肪秤測試肌肉在(zài)體内的(de)重量，随着肌肉質量的(de)增加，你燃燒卡路裏的(de)速度會增加，從而(ér)增加你的(de)BMR。這(zhè)有助于(yú)以(yǐ)健康的(de)方式減少身體脂肪和(hé / huò)體重。

身體水分

你一(yī / yì ／yí)整天都在(zài)不(bù)斷地(dì / de)失水，尤其是(shì)在(zài)你運動時(shí)，所以(yǐ)保持水分很重要(yào / yāo)。如果脂肪秤測量這(zhè)個(gè)，它可以(yǐ)建議你攝取更多的(de)水，讓你感覺更好。

智能秤工作原理

如果您的(de)脂肪秤提供的(de)不(bù)僅僅是(shì)重量或BMI測量，它将使用一(yī / yì ／yí)個(gè)小的(de)無害電脈沖來(lái)測量不(bù)同組織類型的(de)阻抗（電阻）。你需要(yào / yāo)赤腳才能讓脂肪秤傳感器工作，但接下來(lái)你會得到(dào)一(yī / yì ／yí)個(gè)非常準确的(de)身體成分估計數值。

到(dào)目前爲(wéi / wèi)止，脂肪秤測量體脂最準确的(de)方法是(shì)使用傳統的(de)卡尺和(hé / huò)可怕的(de)捏拉測試，但這(zhè)通常需要(yào / yāo)醫生的(de)預約。智能秤的(de)準确性在(zài)很大(dà)程度上(shàng)取決于(yú)用戶的(de)一(yī / yì ／yí)緻性，如果你每天或每周同時(shí)踩上(shàng)脂肪秤，穿着相同數量的(de)衣服，結果對你來(lái)說(shuō)是(shì)準确的(de)，即使脂肪秤不(bù)比專業的(de)健康評估專家準确，但是(shì)脂肪秤仍将向您展示一(yī / yì ／yí)份趨勢和(hé / huò)你的(de)身體随時(shí)間的(de)變化情況。